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Besoins estimés avec l'équation de Mifflin-St Jeor, la référence des diététiciens. Rythme de perte plafonné pour rester en bonne santé.
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Riches en protéines
- Poulet piri-piri et coleslaw : 747 kcal, 81 g de protéines
- Bisque de crevettes au fenouil : 676 kcal, 78 g de protéines
- Morue salée et akée : 689 kcal, 78 g de protéines
- Pepperpot de la Barbade : 667 kcal, 74 g de protéines
- Saté : 700 kcal, 68 g de protéines
- Pot-au-feu de poitrine de bœuf : 680 kcal, 68 g de protéines
- Poulet au safran, raisins secs et pignons : 644 kcal, 67 g de protéines
- Poulet à l'espagnole : 722 kcal, 66 g de protéines
- Ragoût de lambi : 635 kcal, 66 g de protéines
- Coq au vin : 703 kcal, 65 g de protéines
- Caldereta de bœuf (ragoût philippin) : 684 kcal, 65 g de protéines
- Poulet laqué : 510 kcal, 64 g de protéines
Recettes par catégorie
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