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Overnight oats pomme-cannelle

Par portion : 452 kcal · 17 g de protéines · 60 g de glucides · 14 g de lipides.

Temps : 5 min.

Ingrédients pour 1 portions

• 50 g flocons d'avoine
• 125 g yaourt nature
• 80 ml lait demi-écrémé
• 1 unité pomme
• 1 pincée cannelle
• 10 g noix

Préparation

1. La veille, mélange les flocons d'avoine, le yaourt, le lait et la cannelle dans un bocal.
2. Râpe la moitié de la pomme dans le mélange, remue et ferme le bocal.
3. Laisse au réfrigérateur toute la nuit.
4. Le matin, ajoute le reste de la pomme en dés et les noix concassées.