Chili végétarien
Par portion : 172 kcal · 11 g de protéines · 25 g de glucides · 1 g de lipides.
Temps : environ 40 min.
Ingrédients pour 4 portions
- 400 g légumes rôtis
- 1 boîte haricots rouges
- 1 boîte tomates concassées
- 1 paquet mélange de céréales
Préparation
- Chauffer le four à 200C/180C ventilateur/ gaz 6. Cuire les légumes dans une casserole pendant 15 minutes. Astuce dans les haricots et les tomates, assaisonner et cuire encore 10-15 minutes jusqu'à ce que la tuyauterie soit chaude. Chauffer la poche au micro-ondes sur High pendant 1 min et servir avec le piment.